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- 鮮彩丼
by 奈緒さん
身近にある食材を使って手軽に！
でも手抜きではなくて本当においしい！！
高栄養で低カロリーな上に量も調節できるため朝食からから夕食までいつでもいただけます。
4人分
| ●オクラ | ４本 |
|---|---|
| ●ご飯 | ４００グラム |
| ●青じそ | 2～4枚 |
| ●ひき割り納豆 | １パック |
| ●マグロ | １２０グラム |
| ●卵 | ４個 |
-
1
1、お倉４本は塩もみしてさっと洗い小口義理にする。 -
2
2、ご飯４００グラムを器に盛り、青じその葉２～４枚を置き「1」とひき割り納豆１パック、まぐろ -
3
ネギトロ用）１２０グラムを乗せて中央に卵黄を１個ずつ落とす。 -
4
3、好みでわさびを添えて醤油適宜をかける。
